Mais uma modalidade de atividade será inciada na Associação dos Servidores Munipais de Palmas (Assemp) nesta sexta-feira, 18 de junho. A aula inaugural de Pilates será comandada pela professora Sônia Guimarães, na sede da Assemp, na 504 Sul, a partir das 19h30.
Para associados a mensalidade será de R$30,00, para dependentes R$ 40,00 e R$100,00 para convidados.
Conheça a modalidade
O Pilates chegou no país no começo dos anos 2000, e hoje é uma modalidade em ascensão no Brasil, com milhares de adeptos. Um dos principais motivos do método Pilates ser muito popular, é aumento da qualidade de vida que sua prática proporciona aos seus adeptos.
E dentro do método existe diversas modalidades, mas a que vamos falar nesse post é o Pilates solo ou Mat Pilates.
O Pilates solo se baseia em exercícios sem ajuda de molas, cama e equipamentos em geral que auxiliam na prática dos movimentos, esse método depende única e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios.
É possível também, para complementar a aula, utilizar acessórios que facilitam ou dificultam os movimentos, como as bolas de diversos tamanhos, faixas elásticas e pesos leves, dentre outros. As técnicas da modalidade tradicional e do Mat Pilates são muito eficazes e, depois de pouco tempo de treino, é bem provável que os alunos notem diferença no seu corpo.
